服裝模特是如何煉成的？

提到服裝模特大家都很羨慕她們的身材和時髦的著裝，也有很多人很好奇服裝模特的身材和氣質是如何煉成的呢？

食物攝入與飲食方式

作為一名專業(yè)的服裝模特，需要隨時保持以最好的狀態(tài)面臨攝影攝像鏡頭，這就需要服裝模特在日常飲食方面需要做到嚴格的控制。

包括食物攝入與飲食方式，食物攝入是以飽腹且又低熱量的食物，例如蔬菜、瓜果、麥片、堅果等，這些食物能帶給我們身體必要的能量時，也能讓我們的身體不受食物高熱量的影響而導致肥胖等。

同時在飲食方式方面也有一定的講究，作為一名服裝模特我們應該保持少食多餐的飲食習慣，同時在每次進餐時不宜暴飲暴食，盡量把進餐時間放慢。

在國際上很多時裝超模也都遵循著嚴格的食物攝入與良好的飲食方式，幫助她們的身材與形象氣質保持著最佳狀態(tài)，讓每一次在鏡頭前的展現(xiàn)都是最佳狀態(tài)。

每天堅持專業(yè)的健身訓練

要想讓我們的身材與形象氣質隨時保持相機就緒狀態(tài)，服裝模特兒們還得每天堅持專業(yè)的健身訓練。

特別是在我們羽翼國際模特學校的服裝模特培訓課上，都會嚴格進行專業(yè)的模特健身訓練，至少要在一小時以上。

服裝模特健身訓練與普通人健身訓練則不同，服裝模特健身訓練主要鍛煉腰腹和腿部，很少鍛煉肩部和大運動量的訓練，更不需要夸張的肌肉而訓練。

只有這樣的每天對自己嚴格苛刻的要求，才能使得服裝模特每次出鏡展現(xiàn)最佳的狀態(tài)。

成為服裝模特需要了解的

那么成為一名專業(yè)的服裝模特需要哪些要求呢？這也是許多學習服裝模特培訓課程的學員們要了解的。

服裝模特身高：女模1.75-1.81m之間，男模身高要求1.85以上，體重在75至80公斤。

服裝模特三圍：一般是指胸圍、腰圍、臀圍，分別是90.60.90cm，而在國內一般標準是84.61.90cm，男模三圍一般是102.97.99cm。

服裝模特相貌：許多學員會誤以為服裝模特相貌要絕對的看長相，這是有誤解的，而一般作為服裝模特的外貌特征主要以五官輪廓立體感，以及是否有個性特點，以及化妝造型后的鏡頭視覺效果等。

除此之外專業(yè)的服裝模特對身材比例、腿形、臉形、皮膚等，都有著一定的要求，同時作為一名專業(yè)服裝模特還需要有著良好的個人修養(yǎng)以及服裝模特職業(yè)素養(yǎng)，以及良好的音樂修養(yǎng)和藝術表現(xiàn)力等等。

# 特別提醒 #

2022模特培訓課開始預定報名，為了保障每個學員學習質量，每期學員人數(shù)限制在15人以內。

開設的模特培訓課包括《網(wǎng)拍模特培訓精英課程》、《專業(yè)模特培訓速成課程》、《服裝模特表演(藝考)全能班》，也可以添加我們老師微信15216614806了解更多模特培訓課詳細情況。

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